Ansiedad
¿Tienes Ansiedad?
El termino ansiedad proviene de la palabra “ansía” cuya raíz proviene a su vez del latín anxietas, cualidad o estado del adjetivo latino anxius (angustiado, nervioso)
La ansiedad es un sistema de alarma que se activa cuando una persona percibe un peligro o una amenaza, tiene la función de supervivencia.
¿Cómo saber si tengo?
Las personas que vienen a la consulta la describen como un sentimiento de inquietud, nerviosismo, preocupación, temor o pánico por lo que está a punto de ocurrir.
Los trastornos de ansiedad se encuentran entre los problemas de salud mental, afectan a las personas en todas las edades, en ciertos casos la ansiedad se presenta con demasiada frecuencia, es demasiado intensa, y es desproporcionada respecto a la situación del momento, interfiriendo en la vida cotidiana de la persona de forma negativa.
¿Cuales son los síntomas de la ansiedad?
Puede manifestarse de manera distinta y presentar sintomatología diversa. Los síntomas físicos que pueden aparecer entre otros son: taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas náuseas, vómitos , cansancio, alteración en el sueño, en la alimentación y en la la respuesta sexual.
Otros síntomas que podemos clasificar como psicológicos inquietud, agobio, sensación de amenaza o peligro, sensación de extrañeza, temor a perder el control o volverse loco, temor a la muerte. Hipervigilancia, impulsividad tensión de las mandíbulas. Preocupación excesiva, expectativas negativas, tendencia a recordar cosas desagradables, irritabilidad…
¿Cómo superar la ansiedad?
Puedes acudir a mi consulta. La terapia es una herramienta clave para superar el malestar que producen los síntomas . El cuerpo habla y se expresa, los síntomas son una “luz roja “que nos advierte que algo hemos de trabajar a nivel emocional. La ansiedad es la respuesta más apropiada que la persona puede poner en juego en ese momento concreto.
Se produce cuando no podemos tomar contacto con el presente, la ansiedad es la forma de evitar el presente y vivir el futuro. Abordar los miedos y las preocupaciones desde un espacio terapéutico permite “verbalizar” poner en palabras lo que te preocupa.
